バレエ股割り解説 アンデオール(ターンアウト)

【バレエ股割り解説@】大腰筋必須!180度開脚前屈できるがアンデオール(ターンアウト)ができない

【バレエ股割り解説A】大腰筋必須!足抜き180度開脚前屈、股関節の外旋と内旋

【バレエ股割り解説B】180度開脚前屈の解剖学、股関節の外旋の練習方法

【バレエ股割り解説C】後屈と180度開脚前屈の解剖学アラベスクの股関節の伸展

【バレエ股割り解説D】カマ足(バナナ足)は股関節外旋が抜けた足、開脚前屈で外旋キープ

【バレエ股割り解説E】外反母趾の予備軍チェック開脚前屈股関節外旋と長母趾屈筋

【バレエ股割り解説F】外旋力トレーニング 開脚前屈で外旋筋「股関節の凝縮と放出」

【バレエ股割り解説G】内転筋が難しい理由、大腰筋の開脚前屈で股関節の外旋をコントロールする

【バレエ股割り解説H】ターンアウト(アンデオール)股関節外旋の開脚前屈の身体技法バレエとストレッチの歴史

【バレエ股割り解説I】開脚アンデオール(ターンアウト)アンデオールはできるが開脚前屈が苦手な理由

【バレエ股割り解説J】開脚前屈アンデオール(ターンアウト)の解剖学、股関節外旋筋の神経支配を確保するための腹腰ポジション

【バレエ股割り解説K】開脚前屈アンデオール(ターンアウト)神経学、女性器男性器の知覚、足を故障しやすい原因、臍下丹田

【バレエ股割り解説L】大きく開脚するための外転筋の使い方、開脚前屈アンデオール(ターンアウト)大腿筋膜張筋、中臀筋、小殿筋、外側広筋

*掲載の記事・写真・図表などを無断で複製・転載・転送・配信することは著作権法により禁じられています。著作権はMATAWARI JAPAN・ウェブサイト管理人またはその情報提供者に帰属します。