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【動画】スクワット(Japanese squat)

【動画】スクワット(Japanese squat)≫≫≫スクワット(Squat)の意味はしゃがむ。滑らかにしゃがむことができるようにするための練習。できる限り筋肉に負荷をかけないよう股関節、膝関節、足関節の深い屈曲動作を円滑に行う。【動画】タイガースクワット(tiger Squat) ≫≫≫ポイント...

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