書籍&DVD

書籍やDVDの紹介

  • 指先から身体を整える 機能回復のための所有感覚メソッド(春秋社)
  • しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる(晶文社)
  • 「深部感覚」から身体がよみがえる!(晶文社)
  • 骨格ポジショニング(学研パブリッシング)
  • “動き”のフィジカルトレーニング(春秋社)
  • 「骨盤おこし」でからだの不調は消える(PHP文庫)
  • 趾でカラダが変わる(日貿出版社)
  • 人は「骨盤」から健康になる(マキノ出版)
  • 骨盤おこしエクササイズ(カンゼン社)
  • 「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社)
  • 【DVD】構造動作でカラダを変える! 足指トレーニング(BABジャパン)
  • 【DVD】構造動作トレーニング “股割り”を極める(BABジャパン)

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書籍&DVD記事一覧

しゃがむ力「スクワット Japanese Squat」

【amazon】しゃがむ力: スクワットで足腰がよみがえる(晶文社)内容紹介きちんと踵をつけてしゃがめますか?生活習慣の欧米化などの結果、しゃがめない人が増えています。しゃがむというのは「関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく」という人間の自然な動作の一つです。本書ではしゃがむ=「スクワット」...

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深部感覚

私たちのカラダには環境(外部環境、内部環境)の変化を認識するために感覚が備わっています。感覚としては、古来からの分類にある視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感が広く知られています。また、現在知られている感覚には、体性感覚(表在)感覚、深部感覚)、内臓感覚、特殊感覚(視覚、聴覚、味覚、嗅覚、平衡感覚)な...

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“動き”のためのフィジカルトレーニング

カラダが柔らかくなる「筋トレ」!“動き”のためのフィジカルトレーニング(春秋社)

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骨盤おこし

「骨盤おこし」トレーニングは、骨盤後傾から骨盤立位、骨盤前傾へ、股関節 を滑らかに動かすことができるポジションを身につけるものです。私が「骨盤おこし」でメディアに出たのが2006年です。当時は「骨盤ダイエットブーム」で健康や美容業界に「骨盤」が溢れかえっていました。スポーツ競技の世界でも一部では注目...

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[DVD]構造動作トレーニング “股割り”を極める

動きの質を変える究極の“股割り”を学ぶ!クラシックバレエや相撲でお馴染みの股割りを追究した運動法、構造動作トレーニング:MATAWARI。当DVDでは今注目のこのエクササイズを創案者・中村考宏氏が丁寧に指導。骨盤を立て腹圧を掛けて股関節を回す運動で、動きの要である重心移動を理想的に実現できる身体を作...

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