股割りをはじめとするリハビリやトレーニングを名古屋から発信するMATAWARI JAPAN

構造動作トレーニングの書籍やDVDの紹介

構造動作トレーニングの著作は、骨盤おこし、趾、“動き”のフィジカルトレーニング、骨格ポジショニングなど多数刊行しています。処女作の「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社)は版を重ねロングセラーとなりました。現在、「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社)12刷、趾でカラダが変わる(日貿出版社)4刷、“動き”のフィジカルトレーニング(春秋社)3刷、人は「骨盤」から健康になる(マキノ出版)3刷、と多くの読者に恵まれ構造動作トレーニングは発展を続けています。もし執筆を依頼される出版者様がありましたらこちらまでお願いいたします。≫≫メールフォーム

どれからよんだらいいのか?

はじめて、ご高齢の方は、人は「骨盤」から健康になる(マキノ出版)が挿絵も多く文字も大きく読みやすいと思います。携帯するのには、「骨盤おこし」でからだの不調は消える(PHP文庫)が文庫サイズの読み切りですので便利です。それからフルカラーのものになりますと骨格ポジショニング(学研)がわかりやすくテキストとしても最適です。その他、構造動作トレーニングを詳しく知りたい方は、「深部感覚」から身体がよみがえる!重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング(晶文社)、「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社)、女性のための骨盤おこし(春秋社)、“動き”のフィジカルトレーニング(春秋社)、趾でカラダが変わる(日貿出版社)をおススメします。

新刊7/1発売
「深部感覚」から身体がよみがえる!重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング(晶文社)

トレーニング中の怪我で末梢神経麻痺となった著者は、

どのようにして足の感覚を取り戻すことができたのか。

深部感覚(固有感覚)を高めるための方法を紹介。

[書籍]本当に動く体になる!骨格ポジショニング(Gakken sports books)
[書籍]趾でカラダが変わる(日貿出版社)
[DVD] 足指トレーニング (BABジャパン)

 

 

書籍&DVD記事一覧

[書籍]“動き”のためのフィジカルトレーニング(春秋社)

パワーをつけるためにウエイトトレーニングをしてもからだが硬くなってしまう。といって、ストレッチばかりをやっていてもからだに芯が芽生えず、ふにゃふにゃに。なぜからだが硬くなるのか、なぜ力がはいらないのか。皆が悩んでいることの答えは「動き」のなかにあった!股関節の動きの徹底した観察から生み出された、ウエ...

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[書籍]女性のための骨盤おこしエクササイズ(春秋社)

「胸を引き上げる」だけで、女性はグングン美しくなる!一日数分行うことで、女性特有の悩みを解消し、美しさが持続する骨格美メソッドのエクササイズを大紹介。便秘から不定愁訴、冷え性、猫背、ダイエットまで、すべての問題は「姿勢」にあった。いまよりもっと健康で美しくなるために。図版・写真で丁寧に解説。内容(「...

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[書籍]「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社)

≪第12刷、ロングセラー≫「人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て(骨盤をおこし)主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる」という理論(構造動作理論)について、本書では、実際に家庭でできるトレーニング法(...

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[DVD]構造動作トレーニング “股割り”を極める

動きの質を変える究極の“股割り”を学ぶ!クラシックバレエや相撲でお馴染みの股割りを追究した運動法、構造動作トレーニング:MATAWARI。当DVDでは今注目のこのエクササイズを創案者・中村考宏氏が丁寧に指導。骨盤を立て腹圧を掛けて股関節を回す運動で、動きの要である重心移動を理想的に実現できる身体を作...

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関連ページ

構造動作トレーニング Anatomical Activity メニュ―
股関節はお尻の関節|ヒップジョイント hip joint
胸鎖関節(sternoclavicular joint)
カラダの症状・スポーツ障害
深部感覚(ディープ・センセーション)
趾(あしゆび)・足指
ロウギアランニング
骨盤おこし

テキスト

[書籍]「深部感覚」から身体がよみがえる!重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング(晶文社)
[書籍]カラダが柔らかくなる「筋トレ」! “動き”のフィジカルトレーニング(春秋社)
[書籍]女性のための「骨盤おこし」―骨格美メソッド(春秋社)
[書籍]「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド(春秋社)
[書籍]趾でカラダが変わる(日貿出版社)
[書籍]本当に動く体になる!骨格ポジショニング(Gakken sports books)

股割り

股割り MATAWARI
[DVD]構造動作トレーニング “股割り”を極める(BABジャパン)
[DVD]構造動作でカラダを変える! 足指トレーニング(BABジャパン)

セミナー

トレーニング・講座の日程
名古屋「構造動作研究会」
名古屋「またわり練習会」
レポート

 

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