名古屋・ワークショップ

8/5(土)名古屋・股関節トレーニングWS

新刊「しゃがむ力:スクワット」が刊行されました。しゃがむ動作を滑らかにおこなえるようにするためのトレーニングです。足指トレーニングで動作の土台となる足を整えて、スクワットトレーニングで下半身の深い動作を滑らかにおこなえるようにします。スクワットの自主練がより効果的におこなえるようになりたい方は是非ご参加ください。


深部感覚

スケジュール

8/5(土)13:15-16:45(受付13:00〜)

13:15-16:45 足指トレーニング:動作の土台をレベルアップ

スクワットトレーニング:下半身の深い動作をレベルアップ

≪当日のご案内≫
動きやすい服装でお越しください。
途中トイレ休憩をはさみます。
ビデオカメラでの撮影はご遠慮ください。

参考資料

しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる(晶文社)、「深部感覚」から身体がよみがえる!(晶文社)、骨格ポジショニング(学研)、“動き”のフィジカルトレーニング(春秋社)、「骨盤おこし」で身体が目覚める(春秋社)、趾でカラダが変わる(日貿出版社)などを参考にしています。

詳細

日時

8/5(土)13:15-16:45(受付13:00〜)

内容

滑らかにしゃがむ動作がおこなえるようにするためのトレーニング゙方法。

講師

中村考宏(MATAWARI JAPAN代表)

アシスタント

中村よし子

会場

愛知県体育館(フィットネスルーム)
市役所駅(名古屋市営地下鉄名城線)7番出口より徒歩5分
*会場はお借りしているだけですのでワークショップの内容等の質問はお控えください。

参加費

8,000円

定員

少人数

お申込み方法

お申し込み後、aa.eni4@gmail.comよりメールにて連絡いたしますので
携帯電話でお申し込みの方は必ず受信可能に設定をしてください。
受信設定をされずにメール受信が不可能な場合の責任は負いかねます。
お申し込みは以下のフォームにご記入して送信ください。

深部感覚

 

 

 

 

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骨盤おこし

テキスト

[書籍]「深部感覚」から身体がよみがえる!重力を正しく受けるリハビリ・トレーニング(晶文社)
[書籍]カラダが柔らかくなる「筋トレ」! “動き”のフィジカルトレーニング(春秋社)
[書籍]女性のための「骨盤おこし」―骨格美メソッド(春秋社)
[書籍]「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド(春秋社)
[書籍]趾でカラダが変わる(日貿出版社)
[書籍]本当に動く体になる!骨格ポジショニング(Gakken sports books)

股割り

股割り MATAWARI
[DVD]構造動作トレーニング “股割り”を極める(BABジャパン)
[DVD]構造動作でカラダを変える! 足指トレーニング(BABジャパン)

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トレーニング・講座の日程
名古屋「構造動作研究会」
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