牧神の蹄（ぼくしんのひづめ）

先日、びっくり嬉しい電話がありました。

「牧神の蹄がカラダにいいもの大賞にノミネートされています。
アンアンに掲載してもよろしいでしょうか？」
というマガジンハウス『anan』編集部からの電話です。

「牧神の蹄」はファイナリストには残りませんでしたが
編集者一押しのコーナーで紹介されました。
どうもありがとうございました！

なんと大賞には、「牧神の蹄」を製造してもらっているまるみつさんが。
牧神の蹄は９月にバージョンアップをしました。
お陰様で、多くの方に興味をもっていただきご注文をいただいております。
現在、入荷待ちになっています。
ハンドメイドで製作しておりますので注文から納品まで
お時間をいただいている状況です。

実は「牧神の蹄（ぼくしんのひづめ）」が「anan」に登場するのは２度目です。
足の特集で趾（あしゆび）を紹介していただいたときにチラリと誌面の
片隅にのりました。

足指のトレーニングは効果は高いものの地味〜
なんですね。＾＾；
ですから、こうして表に出していただけることはありがたいです。＾＾

愛用して頂いているオーナーさんには、
ノルウェー、フランス、エジプトなど海外にも連れていってもらっています。
「牧神の蹄」旅！
しっかり、使い込んで下さりうれしいです。

「歩く」ということについて、
どのような姿勢で歩けばよいのか、
どのような接地がよいのか、
どのような歩き方がよいのか、
など、様々な考え方や方法があります。

構造動作トレーニングでは、
走る→歩く→立つの順で動きを考えています。
そして、無意識において快適に歩くことができれば
それが一番です。

おもなトレーニングとしては、
ロウギアランニングで動きの中の深部感覚(固有感覚)を高め、
ランニング終了後に引き出される自然歩行を味わいます。
また、足の機能を回復、巧緻性を高めるのに
足指トレーニングブロックを使った訓練をします。

最近は足指(趾）に関するお問合せや質問がおおい。
これは夏に刊行した「深部感覚」本、
あるいは「趾（あしゆび）」本の読者がおおい。

これまでの足指トレーニングは、
ギャザートレーニングや足指でものをつかむトレーニングが主流。
いわば静止した状態で足指の機能を活性化するトレーニングだといえる。

私は自分自身の怪我のリハビリをしたり、
スポーツ動作のためのフィジカルトレーニングを経験してきて
動きの中で足指の機能を活性化することが大切だと実感している。

先日、股関節の感覚がわからないという方の指導で
「簡単にいうと、足の小指と股関節が繋がっている」
と説明した。

すると、
「そのメカニズムもよくわかりません」
と正直な意見。

これは私がよく使う表現だが、
実際、足の小指と股関節が繋がった感覚を実感してみないとわからない。
しかし、足の指の機能が低下している方に「足指と股関節」を
実感するようにいったところでつかみどころのない話。

まずは足指の機能回復をすすめている。
それは足指を地面に接触できるだけの機能状態にないと
動きのための深部感覚(固有感覚)を高めることができないために
足指から繋がる股関節の運動感覚を拾うことができないから。
機能回復は末端の触圧覚から指節間関節の運動方向、
長趾屈筋・長母趾屈筋・後脛骨筋などの収縮率を上げる。

つづいて、足指を地面に接触できるだけの機能状況に回復したら
動きの中での足指の機能を活性化する牧神の蹄トレーニング。