パワーをつけるためにウエイトトレーニングをしてもからだが硬くなってしまう。といって、ストレッチばかりをやっていてもからだに芯が芽生えず、ふにゃふにゃに。なぜからだが硬くなるのか、なぜ力がはいらないのか。皆が悩んでいることの答えは「動き」のなかにあった！股関節の動きの徹底した観察から生み出された、ウエ...
“動き”のためのフィジカルトレーニング
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動きのフィジカルトレーニングとは？カラダが柔らかくなる「筋トレ」！ どういうこと？ から始まった動きのフィジカルトレーニングですが読み進むにつれ今まで別々にトレーニングしていた、ウエイトトレーニングとストレッチングが本来は筋肉の 収縮?ストレッチ(伸張)から出来上がるものだった?? 衝撃の内容でした... -
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〜 バスケットボールプレイヤー・西村和史(ドイツ ブンデスリーガ下部リーグレギョナルリーガ所属)中村先生私は現在ドイツの下部リーグでバスケットボールをしながら、１０月からドイツの大学で理学療法を学ぶ西村和史と申します。自分が初めて中村先生の理論（構造動作理論）と出会ったのは、自分自身が自分の股関節の... -
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運動のマスターキー四年ほど前、中学校教員の私は神奈川県の海沿いの町にある某中学校に転勤した。中学校の教員はほぼ全員が部活動の顧問を持つことになる。私の場合、駆け出しの頃は学生時代に社会人野球のクラブチームに所属した経験を買われて野球部の顧問を持っていた。元へっぽこプレイヤーではあったが、野球について... -
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私は構造動作トレーニングを2年以上続けています。2年前の私といえば、長時間練習や試合をしたりすれば、翌朝、靴下を履くことも困難なくらい腰や足首を痛め、そのたび練習を休み、整体に通うという辛い状態でした。そんな時、構造動作トレーニングと出逢い、パフォーマンスアップのために、トレーニングを始めることにな...
