しゃがむ力「スクワット Japanese Squat」

しゃがむ力「スクワット Japanese Squat」

深部感覚
【amazon】しゃがむ力: スクワットで足腰がよみがえる（晶文社）

内容紹介

 

きちんと踵をつけてしゃがめますか?
生活習慣の欧米化などの結果、しゃがめない人が増えています。しゃがむというのは「関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく」という人間の自然な動作の一つです。本書ではしゃがむ=「スクワット」という動作を徹底的に分解して、身体を整えていく簡単な方法を丁寧に紹介します。カラー8p、図版多数掲載。

スクワットバリエーション（Japanese squat）


飛ばない「うさぎ跳び」は蹴り上がらないで弾む！ フルスクワット移動

深部感覚


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