「胸を引き上げる」だけで、女性はグングン美しくなる！一日数分行うことで、女性特有の悩みを解消し、美しさが持続する骨格美メソッドのエクササイズを大紹介。便秘から不定愁訴、冷え性、猫背、ダイエットまで、すべての問題は「姿勢」にあった。いまよりもっと健康で美しくなるために。図版・写真で丁寧に解説。

 

内容（「BOOK」データベースより）
解決すべきは「姿勢」だった。一日数分行うことで、女性特有の悩み不定愁訴、便秘から冷え性、猫背、ダイエットまでを解消し、本来の美しさが持続する「骨格美メソッド」のエクササイズを大紹介。

 

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【目次】（「BOOK」データベースより）

第１章　美しい姿勢に何が必要か／第２章　美しい姿勢をつくる「骨格美」の基本／第３章　美しい姿勢のための「骨格美」エクササイズー上半身／第４章　美しい姿勢のための「骨格美」エクササイズー下半身／第５章　上半身と下半身をつなぐ「骨格美」エクササイズ／第６章　「骨格美」ウォークー「走る」から「歩く」へ／第７章　骨格から女性の悩みを考えるースタイルの悩み・症状の悩み／第８章　骨格美ー健康な「こころ」と「からだ」に向かって／付録　マッサージの３つのポイント

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

中村よし子（ナカムラヨシコ）
１９７３年６月９日生まれ。愛知県出身。愛知産業短大を卒業後、中和医療専門学校へ通い鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を得る。２０００年に夫の中村考宏と共に開業。えにし治療院副院長として女性の治療にあたる。また夫である中村の考案した構造動作理論をもとにした「構造動作トレーニング」「ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ」セミナーに講座アシスタントとして参加。現在は骨盤おこし代表トレーナーとして活動している。２００８年に第二子を出産。その際、構造動作理論に基づくエクササイズにより準備をしたところ、妊娠・出産の負担が激減した。自身の経験をもとに女性に広く知ってもらうべく、「女性のための骨盤おこしトレーニング」として活動を始める

 

中村考宏（ナカムラタカヒロ）
１９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後、柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の資格も得る。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

出演者

左NANAKO 右よし子

マガジンハウス「anan」掲載より

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