【動画】6/20坂道テンポアップランニング

【動画】6/20坂道テンポアップランニング


【前半】坂道テンポアップランニング:今朝は左右の接地感覚の差が何となく気になっていたこともあり、左右接地感覚の調整と深い屈曲動作の確認、テンポと股関節の確認及び調整のためのトレーニングをした。


【後半】坂道テンポアップランニング:左右の接地感覚の差を腓骨、脛骨、足根骨の位置の調整で整え、チューブを使ったスクワット動作から左右の股関節の連動の左右差を確認し運動覚を調整する。

 

 

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